真正明顯改變在於蔬食之後。以前大蕃薯一年至少傷風感冒兩次，轉冷天時一次，轉熱天時一次，外加每兩、三個月一次頭痛。遇上壓力大之時，幾近每月頭痛一次，一年下來吃藥（尤其止痛藥）不少。自大蕃薯蔬食之後，只頭痛過一次，那是頭三個月的過渡期（由蛋奶素轉蔬食），之後到今日超過一年，大蕃薯都沒有頭痛，間中傷風感冒，即使發燒亦不用靠任何藥物退燒病癒（誠心感謝老天爺極力眷顧）。
那幾次生病，大蕃薯可說是自己醫自己，這是其中一次日記：
「第一日：起床後見喉嚨痛，自己知道那不是熱氣／上火那種痛，應是感冒初起，心感不妙，幾天後要考試啊......大蕃薯決定先靠喝水來消炎排毒。大蕃薯幾乎每隔一兩小時就喝下五百毫升的清水，除了讓喉嚨舒服些之外，喝水有助身體排毒，多少可將身體裡的病菌沖走。只是飯前一小時和飯後兩小時不喝，不然會影響消化。」
「第二日：喉嚨痛稍退，但居然開始流鼻水！！大腦轉數開始慢下來，隔幾小時就想睡。另一方面食慾下降了，大蕃薯決定一一順應身體要求，一方面繼續喝水，疲倦就躺在床休息。每餐份量減半，並停食較難消化的食物如堅果，少食澱粉如飯麵，多吃蔬果。這些都是大蕃薯按照身體發出的警號而做的調整。」
「第三日：喉嚨痛和鼻水退了，卻換來看似更糟的發燒。大蕃薯開始掙扎：到底要不要吃退燒藥呢？或者至少吃些中成藥？其實心底裡知道發燒正代表身體抵抗系統運作了，體溫上升，新陳代謝加快，就能更快打退病菌。但大蕃薯躺在床上，感到體溫每小時上升一點，額頭由微溫變成燙手。兩天後就要考試，要是一直感冒會影響臨場表現的。到底靠自己來醫好自己可以嗎？畢竟大蕃薯從小到大未試過不靠任何藥物來康復，以前即使頭痛都要吃兩三次止痛藥；至於冬夏交替那兩次感冒，更必須靠一堆西藥，無一例外。
晚上十點左右，體溫應該升得夠高了，大蕃薯感到頭重重，卻又睡不著。要麼吃藥，要麼......不吃藥還可以做什麼呢？大蕃薯已一直喝水休息了。接下來大蕃薯做了一件很不科學的事：替自己的抵抗系統打氣。大蕃薯努力想像白血球吃掉細菌和趕走它們的情況，情況『唔科學』到那些白血球和細胞的形狀都非教科書裡學到那些（枉大蕃薯是理科生呀）......結果半小時之內體溫就開始下降了，第四日一早醒來只剩微溫。當然，退燒可以只是巧合地發生在那想像畫面之後，那種加油打氣根本與醫病無關。」
《最笨和最美麗的決定》
寫在前面
一、小小蕃薯
二、戒吃牛肉
三、我家小兔教我的事之一：第一次素食
四、茹素一週
五、皮草
六、魚、蚱蜢、白老鼠
七、媽媽吃素了
八、但喺呢舊叉燒真喺好好味喎
九、我的靚女室友
十、享受享受
十一、妳可以不再吃肉了
十二、冷水
十三、台灣之旅的約定
十四、淡淡然
十五、我家小兔教我的事之二：由蛋奶素到純素
十六、蛋撻、菠蘿包
十七、純素、蔬食？
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