3.24.2012

外出吃素簡易法

除了素菜館外,平時在外面吃飯有什麼素食的選擇呢?
其實在普通的餐廳都可以吃到素菜,只要禮貌地請廚師稍為改動一下菜式就可以了 =]
以下是一些小貼士:

一。茶餐廳
在茶餐廳點素菜是最簡單的!因為餐牌上看到的都可以任意組合!最簡單的有:
紅燒豆腐飯 / 玉子豆腐煲
梅菜蒸茄子
茄子豆腐煲
葡汁焗四蔬
鮮茄蛋焗飯 / 炒意粉 / 三文治
芺蓉蛋飯(蛋+芽菜絲+蘿蔔絲+洋䓤 等等)
蛋白菜粒炒飯 / 素炒飯 / 星洲炒米
(各式炒粉麵飯走肉走海鮮)
生菜 / 蕃茄 / 芝士 / 蛋三文治
各式多士 / 西多士

二。麥當X / 啃他基
沒看錯是麥X勞和啃他基!除了炸薯條 / 脆薯塊之外,還有一些素食暗藏角落,細心留意就會發現:
田園沙律
粟米杯
麥芝蛋漢堡(或豬柳蛋漢堡走豬柳)
煎蛋雜菜通粉(同上)
磨菇飯
牛油粟米
薯蓉

三(之一)。茶樓點心
不時都會在不同酒樓發現一些素食點心,以下只是一些比較常見的:
南瓜粟米粥 / 明火白粥
各式包點(奶皇、蓮蓉)
蒸 / 炸饅頭
布拉腸粉 / 炸兩 / 羅漢齋腸
馬拉糕
上素粉果(間中出現)
羅漢齋腐皮卷(間中出現)
芋頭糕(有些茶樓沒放臘味)
炒米粉(有些茶樓沒放火腿)

三(之二)。茶樓小菜(可參考茶餐廳)
腰果西芹炒百合
溫公齋煲
金銀蛋浸莧菜

四。日式餐廳/壽司店
嗯,日本餐廳的選擇好像較少,但仍有幾款美食~
蔬菜天麩羅定食 / 烏冬
咖哩薯仔(雜菜)飯
野菜拉麵
炒雜菜
牛油果手卷
芒果卷
青瓜卷

五。其他
麵店:冬菇時菜豆卜 / 豆腐 / 枝竹
   炸茄子粟米
粥店:明火白粥、炒米粉 / 炒麵、布拉腸粉 /    炸兩、油炸鬼 / 牛脷蘇
西餐廳:白汁意粉 / 菠菜麵、素薄餅、
香草汁什菌天使麵
越式 / 泰式店:雜菜青咖哩、菜絲炒金邊粉
上海店:咸豆漿(走蝦米)、素菜包、
粢飯(走肉絲)、素鍋貼(間中出現)


其實現在很多餐廳都會提供一兩款素食,最重要的是不怕小麻煩,動動腦改改餐牌,按自己的需要清楚地告訴侍應對素菜的要求(例如:走肉丶走海鮮、走蛋奶、走蠔油照燒汁等),還可以問問能否加菜加飯之類的~
以上都是入門簡易法,知道這些選擇,到哪裡都可以吃素了!

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